Efectividad de la acupuntura en el proceso de dejar de fumar
Dejar de fumar es uno de los desafíos más difíciles que una persona puede enfrentar. La adicción a la nicotina es tanto física como psicológica, lo que hace que abandonar el hábito sea una tarea ardua para incluso las personas más motivadas. Afortunadamente, hay varias estrategias comprobadas que pueden aumentar significativamente las posibilidades de éxito. Una de estas estrategias es la acupuntura.
En este artículo exploraremos en profundidad cómo la acupuntura puede ayudar a dejar de fumar, sus tasas de éxito, el proceso típico de tratamiento y qué se puede esperar durante y después de las sesiones de acupuntura. También abordaremos preguntas frecuentes sobre el uso de la acupuntura para la adicción al tabaco.
¿Cómo ayuda la acupuntura a dejar de fumar?
La acupuntura es una práctica clave de la medicina tradicional china que consiste en insertar agujas ultra finas en puntos específicos del cuerpo. Se ha utilizado para tratar adicciones y dependencias durante miles de años.
En el caso de la dependencia a la nicotina, la acupuntura se enfoca en puntos que ayudan con la abstinencia de nicotina al:
- Reducir ansiedad y estrés
- Aliviar síntomas de abstinencia como antojos e irritabilidad
- Mejorar trastornos del sueño
- Estimular la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo
En resumen, la acupuntura mitiga tanto los aspectos físicos como emocionales de abandonar el tabaco, lo que la convierte en una terapia auxiliar muy efectiva.
Tasas de éxito de la acupuntura para dejar de fumar
Los estudios demuestran que cuando se combina con asesoramiento conductual, las tasas de abstinencia continua de 6 a 12 meses pueden llegar a niveles tan altos como un 40-60%.
Esto representa el doble de probabilidades de éxito en comparación con intervenciones como la terapia de reemplazo de nicotina o el asesoramiento conductual por sí solos.
¿Qué se puede esperar durante las sesiones de acupuntura?
Las sesiones típicamente duran alrededor de 30-60 minutos. Durante una sesión el acupunturista insertará agujas muy delgadas en puntos estratégicos.
Los puntos utilizados con más frecuencia son:
- Pulmón
- Corazón
- Riñón
- Estómago
- Puntos auriculares relacionados con la dependencia
La agujas se manipularán manualmente o se estimularán eléctricamente durante la sesión para producir la llamada “obtención de Qi”. Esta sensación indica que la acupuntura está surtiendo el efecto deseado.
Aunque las agujas pinchan la piel, son muy delgadas. La mayoría de pacientes lo describen como un pinchazo rápido seguido de una sensación sutil de pesadez, hormigueo o palpitación alrededor del área tratada.
¿Cuánto dura el tratamiento de acupuntura?
Para dejar de fumar, los expertos recomiendan:
- 1 sesión por día durante las primeras 4 semanas
- Posteriormente 1 sesión por semana durante 8 semanas
- Finalmente 1 sesión al mes durante 6 meses para prevenir recaídas
Sin embargo, cada paciente es diferente. Trabaje con su acupunturista para encontrar su plan de tratamiento óptimo.
Por sus efectos analgésicos, ansiolíticos y suasorios del humor, la acupuntura es una terapia comprobada que puede marcar una gran diferencia para quienes intentan dejar el cigarrillo.
Trabajando junto con otras estrategias conductuales, la terapia de acupuntura puede potenciar significativamente la motivación, mitigar los síntomas de abstinencia y prevenir recaídas.
Ya sea que busque dejar de fumar por primera vez o después de múltiples recaídas, considere incorporar la acupuntura para mejorar considerablemente sus posibilidades de romper con el tabaco para bien.
Preguntas frecuentes
No. Las agujas son más finas que un cabello humano. La mayoría de pacientes describen una leve molestia o pinchazo que dura solo unos segundos.
Muy raramente. Los efectos secundarios leves como moretones o mareos son poco comunes y temporales.
Algunos planes cubren parcial o totalmente la acupuntura como terapia complementaria. Confirme con su proveedor si tiene cobertura y cualquier requisito necesario.
Deja un comentario